INSPIRACJE / Przepisy / 21 marca 2020

TORTILLA Z KURCZAKIEM

Składniki:

  • 200 g piersi z kurczaka
  • 50 g sałatki z czerwonej kapusty lub sałaty
  • 3 łyżki serka homogenizowanego naturalnego (60g)
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka masła klarowanego
  • 2 tortille pełnoziarniste
  • Czubryca czerwona, papryka słodka i chilli

Przygotowanie:

Kurczaka pokrój, dopraw przyprawami i podsmaż na patelni na maśle klarowanym. Z serka zrób sos czosnkowy – dodaj czosnek w proszku, cebulę suszoną, sól i pieprz. Tortille podgrzej na patelni, posmaruj sosem czosnkowym. Wyłóż na każdą tortillę kurczaka oraz po połowie sałatki z kapusty, dopraw koncentratem pomidorowym i zwiń jak meksykańskie buritto.

 

Waga kalorie Białko Węglowodany Tłuszcz Błonnik
W 100 g 100 g 160 kcal 12,9 g 16,0 g 4,6 g 1,8 g
Całość 467g 746 kcal 60,2 g 74,7 g 21,4 g 8,6 g

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Przybyszewskiego 99
Łódź

575 900 664 | kontakt@poradniawitaminka.pl


​Pobierz bezpłatny
E-book z przepisami