INSPIRACJE / Przepisy / 23 marca 2020

Sałatka słoneczna

Szybka kolacja, idealna kiedy brakuje Ci czasu na coś wymyślnego 🙂

Składniki:

  • 2 duże garści rukoli(30g-8 kcal)
  • 100 g sera typu feta(100g-260 kcal)
  • 3 pomidory(510g-97 kcal)
  • Garść nasion słonecznika(15g-86 kcal)
  • Pestki dyni(10g-56 kcal)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek(20g-176 kcal)

Przygotowanie:

Umytą i osuszoną rukolę ułożyć na płaskim talerzu. Na rukoli ułożyć  drobno pokrojone kostki fety i pokrojone w kostkę pomidory. Przygotowaną sałatkę posypać prażonymi pestkami dyni i słonecznika. Skropić oliwą z oliwek.

 

MASA ENERGIA BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLOWODANY BŁONNIK
685g 683 kcal
26,9g 54,1g 21,6g 8g

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Przybyszewskiego 99
Łódź

575 900 664 | kontakt@poradniawitaminka.pl


​Pobierz bezpłatny
E-book z przepisami