INSPIRACJE / Przepisy / 23 marca 2020

Placuszki z fileta i cukinii

Składniki:

  • 350 g piersi z kurczaka
  • 1 średnia cukinia ze skórą
  • 1 kulka mozzarelli
  • 2 jajka
  • 2 łyżki otrębów pszennych  (żeby zagęścić)
  • sól, pieprz, bazylia, oregano

Przygotowanie:

Wszystko zetrzeć, pokroić lub zmielić. Wymieszać dodać jajka i przyprawy. Na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem uformuj niewielkie kotleciki. Piecz ok. 15 – 20 minut w 180 stopniach, aż placuszki lekko się  zarumienią.

Waga Białko Tłuszcze Węglowodany Błonnik Kalorie
Całość 1145g 108,5g 44,6g 25,7g 9,4g 906 kcal
100g 100g 9,5g 3,9g 2,2g 0,8g 79 kcal

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Przybyszewskiego 99
Łódź

575 900 664 | kontakt@poradniawitaminka.pl


​Pobierz bezpłatny
E-book z przepisami