INSPIRACJE / Przepisy / 19 marca 2020

Hummus z suszonymi pomidorami

Poniżej 2 alternatywne przepisy na Hummus z suszonych pomidorów.

Hummus z suszonymi pomidorami

Składniki:

  • 2 szklanki ugotowanej ciecierzycy
  • 1 cytryna
  • 5 łyżek pasty tahini
  • 10 suszonych pomidorów
  • 4 łyżki oliwy w oliwek
  • 4 ząbki czosnku

Sposób przygotowania:

Odcedzić ciecierzycę , dodać sok z cytryny oraz pozostałe produkty. Zblenować na gładką masę. Przełożyć do miski i gotowe.

  kcal Białko Węglowodany Tłuszcz
całość 1860 41,4g 140,7g 126g

 

Hummus z suszonym pomidorem

Składniki:

  • 1 szkl. Ciecierzycy
  • 4 łyżeczki oliwy
  • Woda
  • 8 suszonych pomidorów
  • Sól

Sposób przygotowania:

Ciecierzycę moczymy, gotujemy z zielem angielskim. Następnie blendujemy z resztą składników.

Waga Białko Tłuszcze Węglowodany Energia
dla 100g 100 g 18,9 g 3,6 g 38,1g 261,5kcal

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Przybyszewskiego 99
Łódź

575 900 664 | kontakt@poradniawitaminka.pl


​Pobierz bezpłatny
E-book z przepisami